A sarkantyú oka és 4 jellemző tünete

Sarkantyú a sarokcsont kinövését jelenti, 2 fajtáját különböztetjük meg. Kialakulhat a sarok talpi részén, illetve a lábszárizom ín eredésnél is.

A talpi sarkantyú az a sarokcsonti sarkantyú, a  sarokcsont talpi felszínén alakul ki, melynek befolyásoló tényezője lehet egy láb deformitás vagy a láb helytelen statikai elmozdulása. A talpi sarkantyút a talpi kötőszövet feszülése, csonthártya gyulladás jellemzi.

Haglund sarok vagy hátsó sarok sarkantyú tünetei:

Amikor a sarokpont folyamatos nyomásnak van kitéve, akkor Haglund sarokról beszélünk. A nyomás során a sarokcsont irritációnak van kitéve, és dörzsöli az izmokat, apró növekedés úgynevezett csontkinövés keletkezik. A sarkantyú körül a folyamatos súrlódási hatás következtében a szövetek begyulladnak, és megduzzadnak, majd később eldeformálódnak. Itt a sarok csont csonthártya begyullad és csontkinövés keletkezik.

A sarkantyú kialakulásának főbb tényezői

Fontos a fájdalmas elváltozáshoz vezető út feltérképezése. A talpi sarok ponton történő nyomás során erős fájdalom jelentkezik. A helytelen, rossz lábbeli, kisebb cipő, széttaposott cipő, talp sarok csont feletti részén a terhelés során gyulladás keletkezeik.A folyamatos túlterhelés a sarok sarkantyúra a sarok talpi részén keletkezik, így fájdalom jelentkezik.
A sarok hátsó részén és a cipő sarok pont érintkezésénél, folyamatos dörzsölésnek és nyomásnak van a sarok pont kitéve. Az érintett ponton a csonthártya a nyomás végett begyullad, a sarokpont területén bőrkeményedés, és elváltozás alakul ki. Ezt nevezzük Haglund saroknak, azaz hátsó-sarok, hátsó sarkantyúnak, ami az Achilles-ín és a nyáktömlők gyulladásához vezet.

A lábboltozatot érintő elváltozások, mint a bokasüllyedés vagy a lúdtalp, a talpi bőnye területére, és a talp sarok pontjára, terheléssel a talpon lévő inak húzódásnak vannak kitéve. A hosszan elhúzódó gyulladás következtében elváltozások keletkeznek.

Milyen tünetekkel jár a sarkantyú kialakulása

Ha már kialakult a sarkantyú, akkor biztos hogy jelentkezik a fájdalom. A talpi sarkantyú a talp sarok tájékán érintésre, nyomásra fájdalmas. Reggel ébredés után az első terheléses járásnál fájdalom jelentkezik. Sajnos gyakran lépést sem tudnak a fájdalom következtében tenni. Idővel dudor is kialakulhat.A fájdalom kialakulását előidéző okokat meg kell szüntetni. A tünetek már a sarok csontkinövés előtt is jelentkezhetnek.

Hogyan kezelhető a kialakult gyulladás

A talpon lévő sarok sarkantyú a leggyakoribb, mely a népesség 10 %-át érinti. Leggyakrabban 40-60 év közötti életkorúakat érint. Gyakori a kezdő futók és a hirtelen aktív mozgást végző emberek esetében. Sarkantyú kezelése lökéshullám terápiával és lágy lézer terápiával kiegészítve az esetek 85-90% -ban jól gyógyítható. Fókuszáltan a fájdalmas ponton történik a kezelés, mely az első alkalom során érzékeny, de a kezelések előre haladtával folyamatosan jobban esik és a fájdalom a kezelés alatt lassan de fokozatosan szűnik.
A lökés hullám kezelés után izomlazító és nyújtó gyakorlatokkal erősítjük a lábfej és a lábszár izmait.

Mind a sarok sarkantyú és a talpi sarkantyú esetén fontos a tehermentesítés, a megfelelő lábbeli, talp betét kiválasztása. A sokáig ülő munkát végzők, akik gyorsan terhelik a talpukat a talpi inak húzódását Is tapasztalhatják, ezért a fokozatos terhelést kell bevezetni. Sarokemelő, zselés talpbetét, speciális talp betét enyhíthet, vagy megoldhatja a problémát.

Terápiás kezelések lehetőségei

Lökéshullám terápia
Lágy lézer terápia
Nyújtás és lazítás
Fájdalom csillapító és gyulladás csökkentő gyógyszerek.
Terápiás röntgen besugárzás

Hogyan előzd meg a sarkantyú kialakulását

 Viselj mindig megfelelő és kényelmes lábbelit! Ne legyen túl lapos és ne legyen túl nagy sarka sem.
 Viselj haránt boltozat emelő talpbetétet.
 Viselj megfelelő sport cipőt, amelynek a talpa csillapítja a lábfej csapódását.
  Ne fuss kemény betonon, kíméld a talpad gumi szőnyegen, vagy füves területen.
Sportolás előtt és után is nyújtsd át az izmaidat.Hengerelj.